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Mandala
A mandala (do sânscrito mandala, "círculo") é um diagrama geométrico circular usado nas tradições hindus e budistas como suporte de meditação, representação do cosmos e mapa simbólico do caminho espiritual. O termo foi também adotado pela psicologia analítica de Carl Gustav Jung.
Mandala nas tradições asiáticas
Na Índia, as mandalas são usadas como suportes rituais no tantrismo hindu e no budismo vajrayana. No Tibete são criadas sobre tela (thangka) e com areia colorida (mandalas de areia), destruídas no final do ritual como prática da impermanência. No Japão, as mandalas "Kongokai" e "Taizokai" são usadas na escola Shingon. São mapas do cosmos e suporte de visualização meditativa.
Mandala na psicologia junguiana
Carl Gustav Jung encontrou as mandalas ao estudar as imagens produzidas pelos seus pacientes durante a análise. Interpretou-as como representações espontâneas do Si-mesmo, o centro integrado da psique. Desenhar mandalas é uma prática usada em arteterapia para favorecer a concentração e o processo de individuação.
FAQ
Posso desenhar mandalas?
Sim, é uma prática acessível e benéfica. Existem livros para colorir com mandalas impressas e técnicas guiadas para criar as tuas próprias.
É religioso?
É-o nas tradições asiáticas de origem. Desenhar mandalas em chave laica como meditação visual é totalmente aceite.
Para que serve?
Para favorecer concentração, relaxamento e centramento. Em arteterapia é uma ferramenta reconhecida.