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Mandala
Il mandala (dal sanscrito mandala, "cerchio") è un diagramma geometrico circolare usato nelle tradizioni induiste e buddhiste come supporto di meditazione, rappresentazione del cosmo e mappa simbolica del cammino spirituale. Il termine è stato adottato anche dalla psicologia analitica di Carl Gustav Jung.
Mandala nelle tradizioni asiatiche
In India i mandala sono usati come supporti rituali in tantrismo induista e buddhista vajrayana. In Tibet sono creati su tela (thangka) e in sabbia colorata (mandala di sabbia), distrutti alla fine del rituale come pratica di impermanenza. In Giappone i mandala "Kongokai" e "Taizokai" sono usati nella scuola Shingon. Sono mappe del cosmo e supporto di visualizzazione meditativa.
Mandala in psicologia junghiana
Carl Gustav Jung incontrò i mandala studiando le immagini prodotte dai suoi pazienti durante l analisi. Li interpretò come rappresentazioni spontanee del Sé, il centro integrato della psiche. Disegnare mandala è una pratica usata in arteterapia per favorire concentrazione e processo di individuazione.
FAQ
Posso disegnare mandala?
Sì, è una pratica accessibile e benefica. Esistono libri da colorare con mandala stampati e tecniche guidate per crearne di proprio.
È religioso?
Lo è nelle tradizioni asiatiche di provenienza. Disegnare mandala in chiave laica come meditazione visiva è del tutto accettato.
A che serve?
A favorire concentrazione, rilassamento, centramento. In arteterapia è uno strumento riconosciuto.