Para qué sirve
Distingue lo que suele darte descanso de lo que te exige esfuerzo. El mapa organiza tus preferencias actuales de calma, compañía, movimiento, creatividad, estructura y novedad; no intenta explicar síntomas ni enfermedades.
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¿Qué te recarga y qué te agota?
Valora doce situaciones y dibuja tu mapa de energía cotidiana. Identifica actividades reparadoras, situaciones que te pesan y tres ideas para probar.
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Cómo funciona
Dos situaciones por cada una de seis áreas. Se promedian las valoraciones de −2 a +2; «depende» queda fuera de la media. Si no hay valores positivos o negativos se indica expresamente, sin inventar preferencias.
Se calcula en tu navegador. Tus datos solo se guardan si eliges «Guardar lectura».
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